10 de Abril, 2020

Ensalada para bajar de peso y desinflamar el vientre

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por Mar Mayorga
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Esta ensalada es rápida y fácil de montar pero te ayudará enormemente en tu objetivo de desinflamar el vientre y bajar de peso.

Esta deliciosa ensalada lleva ingredientes nutritivos, que hidratan, ayudan a la eliminación de toxinas del cuerpo, y además tiene efecto diurético.
Es por eso que esta ensalada funciona muy bien para las personas que siguen dietas reductoras tipo dieta Keto o Paleo, también los que buscan eliminar líquidos.
La combinación de los tomates cherry, el pepino, la cebolla, un poco de culantro picado que, en conjunto con la cremosidad del aguacate, que posee grasas buenas que incluso ayudan a eliminar grasa, le darán ese toque delicioso! 

Esta riquísima ensalada estará lista en menos de 15 minutos ⏰

Ensalada para bajar de peso y desinflamar el vientre 

Tiempo: Cena
Cocina: Latina
Porciones: 4
Autora: Mar Mayorga

Ingredientes:

  • 1 ½ tazas de tomates cherry
  • 1 pepino pelado sin semillas y luego cortado en dados
  • 1 aguacate cortado en cubitos
  • 1/4 de taza de queso mozzarella o feta
  • 2 cucharadas de cebolla picada
  • 2 cucharadas de culantro picado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de vinagre balsámico
  • Sal marina y pimienta negra al gusto

Preparación:

  1. Cortar los tomates cherry por la mitad. Añadir a un bol.
  2. Pelar y cortar el pepino en dados.
  3. Retira la cascara del aguacate y corta en dados y usando una cuchara desprende el aguacate de la cáscara y agrega junto con el queso al bol.
  4. Añadir la cebolla y el culantro picado al bol, también.
  5. Mezclar todo y colocarle las dos cucharadas de aceite de oliva y de vinagre balsámico
  6. Colocar la pimienta negra, la sal sobre la ensalada.
  7. Mezclar suavemente.

Ensalada para bajar de peso y desinflamar el vientre

Course: Dinner
Cuisine: Latin
Servings: 4
Author: Mar Mayorga

Ingredients:

  • 1 ½ cups of cherry tomatoes
  • 1 diced, peeled and seeded cucumber 
  • 1 diced avocado 
  • 1/4 cup of mozarella or feta cheese
  • 2 tbsp os sliced onions
  • 2 tbsp of sliced cilantro
  • 2 tbsp of olive oil
  • 1 tsp of balsamic vinegar
  • Salt and ppepper to taste

Preparation:

  1. Cut the cherry tomatoes in half. Put in bowl.
  2. Peel and dice the cucumber.
  3. Dice de avocado and add the cheese, onion and cilantro.
  4. Mix all the ingredients and then add the oil and vinegar.
  5. Put salt and pepper to taste.

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Ensalada para bajar de peso y desinflamar el vientre
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